|
naek stgh kilo,gr2 mkn nasi rawon tgh mlm ,,, gpp lah skli2 khilaf. maafkn daku.besok menu sehat lg y perut.hehhehe
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
643 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 21,58g | Hh: 74,19g.
Aamiainen: Tempe Goreng. Lounas: Rujak Cingur. Päivällinen: Bakmi GM Mie Ayam. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Wajar naik 1/2 kg=500 gr, itu berat dari makanan dan minum seharian km😊
31 tammi 20 jäseneltä: trie_
|
betul2 mb,efek lama g mkn nasi putih,akhirnya daku khilaf,hehehhehe
03 helmi 20 jäseneltä: delisha905
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delisha905
|