|
gm 6일차 아침 약 변비 시작...오늘은 식이섬유많이 먹어야지
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 79,76g | Prot: 84,60g | Hh: 94,35g.
Aamiainen: 비트, 사과. Lounas: 헌트 토마토 페이스트, 방울 토마토, 양상추, 소고기 소목심, 애호박, 단호박, 양파, 새송이버섯. Päivällinen: 소고기등심, 소고기 소 목심, 양파, 애호박, 새송이버섯, 팽이버섯, 깻잎, 양상추. Välipalat/Muut: 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|