Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
131,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2535 kcal
|
Rasva: 122,65g | Prot: 122,70g | Hh: 240,05g.
Aamiainen: Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Морковь, Рис Вареный, Креветки. Päivällinen: Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Киноа Вареная. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Сухой Жареный Соленый Арахис, Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|