Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 139,57g | Hh: 71,82g.
Aamiainen: Вкусвилл Апельсин Навел, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Десерт Бери Паста Кокосовая Сладкая, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный. Päivällinen: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Куриное Филе, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Тандер Аджика Перечная Грузинская, ВкусВилл Белок Яичный. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Вареное Яйцо, Просто Миндаль, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|