Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 105,36g | Hh: 104,79g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Пошехонский, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Окей Морковка по Корейски , Капуста Тушеная с Грибами. Päivällinen: Груша, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. Välipalat/Muut: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena.salnikova2003
|