Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 35,11g | Prot: 64,47g | Hh: 137,00g.
Aamiainen: Американо, Красные Помидоры, Лаваш с Горбушей и Сыром Natura . Lounas: Укроп, Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные, Борщ без Свеклы с Курицей , Лаваш с Горбушей и Сыром Natura , Винегрет с Фасолью и Картошкой без Масла. Päivällinen: Помидоры, Пекинская Капуста, Укроп, Белковый Омлет. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Овсяноблин на Кефире. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|