Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 100,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3123 kcal
|
Rasva: 83,22g | Prot: 228,16g | Hh: 362,85g.
Aamiainen: Sheridan's Ликер, Мила Варила Джем Апельсиновый, Mr. Ricco Малиновое Варенье, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Монастырский. Aamiaisen jälkeen: Родная Природа Сырок Творожный Глазированный, Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 1,5%. Ennen lounasta: VP Laboratory BCAA 8:1:1. Lounas: Красная Цена Горошек Зеленый, Помидоры, Куриное Филе, Now Foods Omega-3, Льняное Масло, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Lounaan jälkeen: Помидоры, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Landers Сыр Моцарелла Голд, Цветная Капуста, Брокколи. Ennen päivällistä: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Романов Луг Кефир 1%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Мандарины, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|