|
Итоги обжорных декабря и января. В принципе, объемы не поменялись. Сегодня предстоит праздничный ужин с тортами
От 58
Об 77
Ож 82
Ол 43
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 67,54g | Hh: 153,95g.
Aamiainen: Maxsport Paleo Raw Vegan, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: Dirol Клубника Черешня, Sporty Печенье Мультифрукт, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Päivällinen: Starbucks Маття Чай Латте на Миндальном Молоке (Venti), Starbucks Латте (Tall), President Плавленый Сыр, Соленые Крекеры, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Пармезан (Твердый), Спаржа (Свежая, Замороженная), Starbucks Морковный Торт. Välipalat/Muut: J7 Сок Томатный. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Какие сейчас планы на калораж? Так же будешь держать?
31 tammi 20 jäseneltä: Rirutia
|
Если честно, не знаю. С одной стороны нервное время и хочется в принципе перестать считать.
Но это для меня слишком и где-то глубоко внутри мне хочется увидеть 45.
Так что есть вероятность, что уйду на 1450 с февраля.
Но пока не решила
31 tammi 20 jäseneltä: Hornedrat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornedrat
|