|
Guten Morgen, der letzte Tag vom ersten Monat hat nun angefangen. Mit einer Abnahme von 4,3kg in diesem Monat bin ich sehr zufrieden. Habt ein schönen Start ins Wochenende 🙋🏼♀️
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 59,75g | Hh: 182,52g.
Aamiainen: Maribel Die Feine Himbeere, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Lidl Dinkelbrötchen, Heidelbeeren, Himbeeren, Kiwi, Birnen. Lounas: Rührei, K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Rote Paprika. Päivällinen: Aldi Kräuterbaguette, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Smarties Smarties Mini, Kinder Schokolade, Haribo Balla Balla Sticks. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Super Abnahme für einen Monat ! Bei mir sind es nur 3,1 Kilo .. aber besser als nichts .
31 tammi 20 jäseneltä: ebruli6161
|
Aber 3.1kg ist auch ne klasse Leistung 💪🏻 jedes Gramm was weg ist, ist gut 👍 weiter so
02 helmi 20 jäseneltä: kathle07
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|