Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 97,50g | Prot: 78,16g | Hh: 43,78g.
Aamiainen: Костный Бульон. Lounas: Кокосовое Масло, Чернослив, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. Päivällinen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Пекинская Капуста, Ермолино Майонез , Ермолино Кетчуп, Яйцо, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра Домницкая
|