Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 20,58g | Prot: 57,44g | Hh: 155,26g.
Aamiainen: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Instant Oatmeal, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Tempe Goreng, Ikan Layang, Telur Rebus, Bayam, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Välipalat/Muut: Semangka, Fitbar Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|