Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 40,75g | Hh: 235,91g.
Aamiainen: Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей, Даниссимо Продукт Творожный с Хрустящими Шариками. Lounas: Бабушкин Суп С Лапшой, Идея Миндаль, Бабушкин Суп С Лапшой. Päivällinen: Скуратов Облепиха-Мёд , Delight Финики Королевские . lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|