Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 57,79g | Prot: 110,57g | Hh: 166,64g.
Aamiainen: Агуша Молоко 3,2%, Liebendorf Сыр Маасдам, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Агуша Творог Детский 4,5%. Lounas: RED Шоколад 60% Какао, Вкусвилл Йогурт Греческий 4%, Помидоры, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Зеленый Листовой Салат, Mission Deli Тортилья. Päivällinen: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Помидоры, Картофель Отварной, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Рулет Куриный с Зеленью. Välipalat/Muut: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|