Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 73,12g | Prot: 43,01g | Hh: 160,17g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Leberkässemmel. Päivällinen: Bauernbrot, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Wolf Bayerische Gelbwurst, REWE Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Corny Milch Classic. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|