Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 51,69g | Prot: 124,96g | Hh: 72,70g.
Aamiainen: Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack. Lounas: Lieblings Känguru-Steak, Milbona Kräuterbutter . Päivällinen: Ironmaxx Imperius Crunchy Vanille Crisp, IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|