Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 28,51g | Prot: 34,76g | Hh: 145,89g.
Aamiainen: Ferrero Milch Schnitte, Kaffee. Lounas: Maggi Rahm Geschnetzeltes, Combino Fusilli. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Nimm2 Fruchtbonbon, Nutella Nutella. lisää...
|
|
3063 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Hieronta - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Italogirl
|