Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
372 kcal
|
Rasva: 16,78g | Prot: 15,33g | Hh: 40,51g.
Aamiainen: Birnen, Alnatura Leinöl Nativ, Naturjoghurt, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Grüner Tee, Leitungswasser. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|