Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 107,62g | Prot: 56,45g | Hh: 148,36g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Marmelade, Milsani Deutsche Markenbutter. Lounas: Erdnüsse, Bofrost Käse-Sahnetorte, Aldi Wurstsalat, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Päivällinen: Mandarine, Mischkornbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
crosstrainer - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|