Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 48,49g | Prot: 75,18g | Hh: 156,71g.
Aamiainen: Kiwi, Tomaten, Du darfst Leichte Butter, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Fol Epi Classic Hauchfein, Ei, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Lounas: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Florette Feldsalat , Ja! Schmand, Ja! Tomatenmark, Pflanzenöl, Rote Paprika, Kartoffeln, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Päivällinen: Du darfst Leichte Butter, Wasa Mjölk, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Bönsel Kochkäse 20%, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Apfelsaft, Clementinen, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|