|
Also 'ne Kämpfernatur bin ich ja derzeit nicht gerade. Könnte einen kleinen Arschtritt gebrauchen.
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 50,72g | Hh: 90,72g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Ingwer, Zitronensaft, Honig, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Lounas: Gouda, Senf, Meica Bio-Wiener, Taste Of Sweden Albaöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Couscous (Gekocht). Välipalat/Muut: Coca-Cola Zero Sugar, Rosewein. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|