Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2013
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2013:
|
1340 kcal
|
Rasva: 39,06g | Prot: 78,68g | Hh: 174,62g.
Aamiainen: gala apple, Moringa Leaf Powder, ground flax, Chopped Collard Greens, baby spinach, organic strawberries, pineapples, pear, banana, grapes. Lounas: Sarku. Päivällinen: chocolate shake-white castle, chicken rings. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlajune
|