Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 73,38g | Prot: 62,45g | Hh: 105,85g.
Aamiainen: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Юбилейное Печенье, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Малина с Молоком, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Луговая Свежесть Сыр Российский. Päivällinen: Myprotein Арахисовая Паста, Орех Пекан, Красная Цена Грецкие Орехи, Spilva Соус Бальзамико, Большая Кружка Молоко 2,5%, Calve Американский Бургер Соус, Вареное Яйцо, Глобус Креветки Очищенные. Välipalat/Muut: Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|