Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2010
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 60,49g | Hh: 94,63g.
Aamiainen: water, 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Egg, Cheddar Cheese. Lounas: kraft cheddar cheese shredded, Fat Free Italian Dressing, Ground Turkey (Cooked), sliced turkey breast land o frost, broccoli, tomatoes, lettuce iceburg, cucumber. Päivällinen: hamburger, ketchup Heinz. Välipalat/Muut: raspberry herbal tea, pepperoni, water, Plums, wheat thins nabisco. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christiana
|