|
День 64
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 48,61g | Prot: 68,86g | Hh: 122,91g.
Aamiainen: Лента Виноград Ред Глоб, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Колбаса Варено-Копченая, Увелка Каша Овсяная с Черникой, Кабош Сыр Чеддер Красный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Голубцы с Пекинской Капустой, Брокколи Тушеные, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Тунец в Масле, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут. lisää...
|
|
1505 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Saunominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Apple Health - 11 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|