Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 160,33g | Prot: 101,70g | Hh: 9,99g.
Lounas: Зеленый Перец, Зеленый Перец, Ашан Бекон Копчено-Вареный, Лента Свинина Шея, Перепелиное Мясо с Кожей. Päivällinen: Ашан Бекон Копчено-Вареный, Вологодское Льняное Масло, Пекинская Капуста, Говяжий Фарш, Печень Трески, Вареное Яйцо, Лента Свинина Шея. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|