Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 119,33g | Hh: 125,17g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Neston, Qualitá Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Sadia Blanquet de Peru Light, Vigor Requeijão Light. Lounas: Carne do Peito de Frango, Abobrinha, Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates. Päivällinen: Queijo Branco, Sadia Peito de Frango Fatiado, Ovo (Inteiro), Tomates, Da Terrinha Tapioca. Välipalat/Muut: Ovo (Inteiro), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Sadia Peito de Frango Fatiado, Visconti Pão de Forma Integral, Subway Tomate, Vigor Requeijão Light. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|