Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 25,14g | Prot: 47,19g | Hh: 138,46g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Ayam Brand Tuna Flakes in Water, Roti Gandum. Päivällinen: Ubi Jalar (Manis), Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam, Telur, Jamur Portabella. Välipalat/Muut: Kalbe Hydro Coco, Risoles, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|