|
Well, I'm back. Finally. Contrite? Mostly. I have had some delightful high times, but now it's time to get serious again. Do diet control yes--fine. Do diet control try--get round, just like grape.
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2013:
|
227 kcal
|
Rasva: 2,12g | Prot: 22,29g | Hh: 31,56g.
Aamiainen: multivitamin, Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|