Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2020
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 42,87g | Prot: 53,40g | Hh: 237,19g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Кавказский Долгожитель Мацони, Рис Вареный, Вода (в Бутылке). Lounas: Молоко (Цельное Молоко), Гречка Вареная, Горчица, Желтая Кукуруза, Дядя Ваня Горох Консервированный , Бабулины Продукты Сметана 20%, Мандарины. Päivällinen: Арахис, Good Food Семечки Подсолнечника. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Novus Баклажан Жареный, Фасоль (без Соли, Отварная), Макароны Отварные. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - маришкака
|