|
3 dagen van beproeving zijn voorbij. vandaag ging sowieso goed. vooraf thuis gekookt en eten meegenomen. dus heb niet op het werk mee hoeven bestellen bij de patatzaak. ben wel geneigd om op de weegschaal te gaan, maar doe het niet. Maandag is de weegdag, dus ik probeer mijn nieuwsgierigheid tot die tijd te bedwingen. hopelijk valt het dan niet tegen. 🤐
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 42,44g | Prot: 83,89g | Hh: 201,75g.
Aamiainen: Heinz Sandwichspread Mexicaans , Jumbo Luchtige Crackers Volkoren. Lounas: Thee, Aldi Gegrilde Kipfilet, Korenlanders Meergranen Bol . Päivällinen: Jumbo Aardappelpuree Naturel, Maggi Kerriesaus, AH Varkenshaas, Spruiten, Johma Vrije Uitloop Ei Salade. Välipalat/Muut: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Zonnatura Rijstwafels, AH Geschrapte Worteltjes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Jumbo Appeltaart, Pink Lady Appels, Friesche Vlag Langlekker Halfvolle Melk. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|