|
Кето 18
трифала: утро и вечер
гимнастика 30
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 37,56g | Hh: 57,19g.
Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Сыр Пармезан (Твердый), Яблоки. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|