Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 85,46g | Hh: 143,29g.
Aamiainen: Indomilk Cokelat, Kraft Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cap Enaak Susu Kental Manis, Apel, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Lounas: Sosis Ayam, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Kraft Keju Cheddar. Välipalat/Muut: Donat (Tawar). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|