Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 80,82g | Prot: 119,87g | Hh: 202,50g.
Aamiainen: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Conad Ricottine Light, Tè (Infuso), Conad Semi di Zucca. Lounas: Taralli, Roncaia Riso Rosso Integrale, Pane Multicereali, Conad Semi di Zucca, Consilia Gamberi Sgusciati Congelati, Zucchine, Conad Punte di Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Pane Comune, Svila Pinsa Romana all'amatriciana, Roberto Grissini Torinesi, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Patata Arrosto. Välipalat/Muut: Cioccolatino, Tiramisù, Pasticcini, Fiorentini Si & no di Mais, Hero Confettura Extra di Fragole, Biscotto, Lindt Excellence 99% Cacao, Sibamba Nocciole Sgusciate. lisää...
|
|
1334 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|