|
13.1%
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2013:
|
1658 kcal
|
Rasva: 65,78g | Prot: 115,71g | Hh: 115,01g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Чернослив, Сушки, Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Карп, Сушки, Мед Домашний. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная Баранина, Морковная Запеканка. Välipalat/Muut: Морковная Запеканка, Винегрет, Пиво Светлое. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|