|
Старт...
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 30,79g | Prot: 115,31g | Hh: 84,81g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Банан. Lounas: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Морковка по Корейски, Куриное Филе. Päivällinen: Пекинская Капуста, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Яйцо, Ашан Сыр Диетический 27%, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Sportline Dynamic Whey Protein, Bio Баланс Кефирный 1%, Алыча. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena.salnikova2003
|