Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 87,00g | Prot: 70,77g | Hh: 231,31g.
Aamiainen: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Чумак Соус Тартар, Простой Французский Тост, Минтай Запечённый, Яичница. Lounas: Магнит Банан, Кузя Кукурузные Палочки, Пиво, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Буше Хлеб Питерский, Баранина, ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной. Päivällinen: Горбуша Соленая, Гринагро Сметана 20%, Ашан Драники Картофельные. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Мандарины. lisää...
|
|
3222 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Murtomaahiihto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|