Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 77,43g | Prot: 65,88g | Hh: 202,80g.
Aamiainen: Глобус Ромовая Баба, Greenfield Зеленый Чай. Lounas: Глобус Маффин Шоколадный, Grow Food Салат Цезарь, Индилайт Стейк из Грудки. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Орехи Кешью, Чудо Десерт Чизкейк Манго-Персик. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|