Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 95,44g | Prot: 104,69g | Hh: 133,80g.
Aamiainen: Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Сервелат, Магнит Сыр Пошехонский, Яичница, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский. Lounas: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Чипсы из лаваша, Бековский Яблочный Мармелад, Тушёная стручковая фасоль, Летний салат, Косуля. Päivällinen: Красное Столовое Вино, Арбуз, Котлета Домашняя, Помидор Соленый, Картофель Отварной, Ржаной Хлеб, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Блинберри Блин с Ветчиной и Сыром. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Смешанная тренировка - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikuxa.86
|