|
En vanavond een etentje..... en geen idee wat ik voorgeschoteld krijg🤗......
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 122,25g | Prot: 113,09g | Hh: 207,40g.
Aamiainen: Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Lounas: Voedingsshake, Water, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Päivällinen: Fuzetea Green Tea, Frieten, Unox Gelderse Rookworst, Jumbo Witte Bonen in Tomatensaus, Zalm, Rundvlees Gehaktballen, Slagroom, Vanille Ijs, AH Griekse Olijven met Pesto, AH Griekse Feta, Lidl Rijstpan Naar Grieks Recept , Tzatziki, Souvlaki. Välipalat/Muut: Erythritol, Pindakaas Stukjes Noot, Zout, Ei, Zonnatura Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Walk at home - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|