Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 77,35g | Prot: 44,77g | Hh: 83,03g.
Aamiainen: Marmeladenbrot. Lounas: Vollkornbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Sesamöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Thai Kitchen Kokosmilch, Champignons, Coop Pouletbrust, Alnatura Rote Thai Curry-Paste, Zwiebeln, Ingwer, Grüne Bohnen, Okra, Aubergine, Condy Maiskölbchen. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|