Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 37,53g | Prot: 144,09g | Hh: 121,10g.
Lounas: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рублевский МПЗ Карбонат, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Päivällinen: Помидоры Черри, Красная Цена Соус Майонезный, Салат из курицы с виноградом, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|