Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 62,59g | Hh: 101,92g.
Aamiainen: Avokado, Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata, Mayalı Ekmek, Kiraz Domates, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık, Zeytin. Päivällinen: Reis Basmati Pirinç, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. Välipalat/Muut: Kivi Meyvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Süt. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|