Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 64,34g | Hh: 193,10g.
Aamiainen: Zeytin, Maydanoz, Zeytin, Bal, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates, Dost Süzme Peynir. Lounas: Kırmızı Lezzetli Elma, Sade Krep, Dost Süzme Peynir. Päivällinen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Salçalı Makarna. Välipalat/Muut: İrmik Helvası. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gezginefe76
|