Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 101,31g | Prot: 97,29g | Hh: 311,19g.
Aamiainen: Американо, Американо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Nutberry Изюм Светлый. Lounas: Велком Колбаса Одесская, Котлета Свиная, Драники, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Копченов Рулет из Курицы, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет без Масла, SPAR Йогурт Злаки 3,5% , Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Välipalat/Muut: Глобус Хурма, Глобус Хурма, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|