Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 45,27g | Prot: 166,56g | Hh: 103,35g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Фрутоняня Молоко 2,5%, Jacobs Millicano, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Пятерочка Груша Сезонная, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasa20003
|