|
Hiç beklediğim gibi değil ama yaaa
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 32,11g | Prot: 75,81g | Hh: 181,19g.
Aamiainen: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Lounas: Altınkılıç Kefir, Soğan veya Taze Soğan, Patates, Havuç, Dost Ayran, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Päivällinen: Güllaç, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Düşük Yağlı Çikolatalı Kek. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizerdinç
|