Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 77,55g | Prot: 47,44g | Hh: 189,23g.
Aamiainen: Бисквит Шоколад Конфеты Ясочка, Лагода Печенье Затяжное Моя Люба , Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Словяночка Сырок Детский , Кофе с Сахаром, Батон Нарезной, Сарделька. Päivällinen: Батон Нарезной, Приготовленная Морковь, Сарделька. Välipalat/Muut: Печеное Яблоко. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Hula Hoop - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|