|
День 65
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 62,01g | Prot: 89,55g | Hh: 155,70g.
Aamiainen: Простой Выбор Сгущенка, Леовит Капуччино, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Слобода Йогурт с Вишней. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Плов с Индейкой. Päivällinen: Брокколи Тушеные, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Печенье Веселая Компания Пенза , Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Финик, Meller Meller Белый Шоколад. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ходьба - 2 tuntia ja 49 minuuttia, Apple Health - 12 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|