Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 81,53g | Prot: 131,57g | Hh: 19,12g.
Aamiainen: Pascoli Italiani Mascarpone, Prozis Marmellata Zero, Land Pathos Yogurt Colato Greco Intero Bianco, Albume d'uovo Pastorizzato, Lo Conte Farina di Cocco, Prozis 100% Whey Prime Chocolate Hazelnut, Sarchio Semi di Lino Dorato. Lounas: Vitasia Bamboo Shoots, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Coscia di Pollo, Carne e Pelle. Päivällinen: Finocchio Crudo, Conad Asiago , Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé. Välipalat/Muut: Lindt Cioccolato Fondente 99%, Pascoli Italiani Mascarpone, Delizie del Sole Semi di Chia, Ciao Carb Prototoast Cocoa (50g). lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danytirry
|