Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 61,47g | Prot: 73,88g | Hh: 235,29g.
Aamiainen: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Поджаренный Белый Хлеб, Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Цикорий, Куриное Филе, Яйцо (Целое). Lounas: Сахар, Чай, Бургер Кинг Чикенбургер, Яблоки, Банан. Päivällinen: Хлеб, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Сахар, Чай, Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Бабаевский Конфета Белочка, Чай, Сахар. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|